Che rende la capoeira così particolare è proprio quella stessa caratteristica che rende anche così difficile definirla e cioè essere al tempo stesso una lotta ed una danza armoniosa, una pratica giocosa ma pur anche pericolosa, un insieme di tecniche codificate che lasciano tuttavia tanto spazio alla creatività ed alla personalità.
La sua pratica costante consente di sviluppare in modo integrato flessibilità, agilità, equilibrio, resistenza, senso del ritmo, riflesso e capacità acrobatiche.
Ma la capoeira è anche e anzi è soprattutto una filosofia di vita, un modo diverso di stare con gli altri, un cerchio magico all'interno del quale la vita rivive ribaltando ogni prospettiva consueta...il mondo a testa in giù...dove la forza può diventare una debolezza, dove riuscire a trasformare le proprie debolezze in virtù.
